Gare aux excès durant l’été !

L’été est souvent synonyme de fêtes entre amis, autrement dit, parfois, d’excès. L’abus d’alcool et/ou la consommation d’autres substances psychoactives augmentent fortement les risques sur la route route et affectent le libre-arbitre et la capacité à dire non. Le risque est d’avoir une relation sexuelle non souhaitée ou non protégée, exposant à un risque de grossesse non désirée ou à la contraction d’infections sexuellement transmissibles.

Pour que les vacances restent un plaisir, la vigilance ne doit pas prendre de vacances !

Consommation d’alcool

A chaque occasion de consommation, il est recommandé de :
- réduire la quantité totale d’alcool que vous buvez à chaque occasion ;
- boire lentement, en mangeant et en alternant avec de l’eau ;
- éviter les lieux et les activités à risque.

Selon la sécurité routière, la surconsommation d’alcool est en cause dans un tiers des accidents de la route mortels, entraînant chaque année en France plus d’un millier de décès. Les jeunes sont particulièrement concernés : un quart des tués est âgé de 18 ans à 24 ans.
La période estivale, durant laquelle de nombreux événements festifs sont organisés, contribue largement à alourdir ce bilan.

L’alcool, rappelle Santé publique France accentue la fatigue, cause des pertes de mémoire, entraîne une baisse de lucidité. Ne pas boire avant de prendre le volant et empêcher un ami alcoolisé de conduire restent les deux meilleures assurances vie.

Si vous êtes enceinte ou allaitez, ne consommez pas d’alcool.

Il est conseillé de limiter autant que possible l’exposition du bébé à l’alcool. L’alcool que vous buvez passe dans le sang de votre bébé et peut entrainer des risques importants pour sa santé. De même, l’alcool passe dans le lait maternel.

Pour aller plus loin :

Consommation de boissons dites « énergisantes » ?

Les boissons dites énergisantes sont des sodas enrichis en substances déjà présentes dans l’alimentation (caféine, taurine, vitamines,…) et qui ont essentiellement en commun leur teneur en caféine (équivalente en moyenne à deux expressos).

Cette composition en fait des boissons « excitantes » qui peuvent lorsqu’elles sont associées à certains modes de consommation (alcool, sport,…) générer des accidents cardiaques graves chez les consommateurs porteurs de prédispositions génétiques fréquentes (1 individu sur 1000) et généralement non diagnostiquées. L’Anses recommande donc d’éviter la consommation de boissons dites énergisantes en association avec de l’alcool ou lors d’un exercice physique.

Pour aller plus loin :
- Le site de l’ANSES

Consommation de drogues illicites

Le cannabis est une substance dangereuse, particulièrement pour les jeunes. Sa consommation régulière peut provoquer des difficultés de concentration, de mémorisation, et impacter la vie scolaire et sociale. En 2017, près d’un jeune de 17 ans sur cinq déclaraient en avoir consommé dans le mois. Il s’agit aussi de la substance illicite la plus consommée parmi les adultes.

La consommation d’autres substances illicites, telles la cocaïne, l’ecstasy ou l’héroïne, est beaucoup moins fréquente, exposent les usagers à des effets graves et préoccupants.

La consommation de ces substances est à éviter.
Néanmoins, en cas de consommation, certains principes permettent de réduire les risques d’accidents :
- ne pas consommer plusieurs substances psychoactives en même temps ou successivement, y compris l’alcool : les mélanges multiplient les effets indésirables ;
- en cas de consommation par les voies injectable, nasale ou fumée il est important de consommer dans des conditions les plus hygiéniques et sûres possibles. Des matériels de consommation prévus à cet effet sont mis à la disposition des usagers par des associations de réduction des risques, au sein des CAARUD et certains sont vendus en pharmacie.

Pour aller plus loin :
- Drogues-info-service
- Site de la Mildeca (Mission interministérielle de lutte contre les drogues et les conduites addictives)